10月5日，国际级裁判马宁在社交平台上分享了一段关于自己训练的视频，展示了他进行的一次中等强度的训练课程。近期，他因执法韩国队的比赛而出国，现已回到国内进行恢复调整。视频中，马宁兴奋地说道：“大家好！在经过两天的休息之后，今天开始进行一次中等强度的训练。”他的训练内容包括先进行2000米的慢跑作为热身，紧接着进行动态拉伸，之后完成了三个75米的折返跑，以及六组45秒的冲刺练习，之后稍作休息，最后再进行慢跑和拉伸放松，这便是他今天训练的全部内容，他鼓励自己：“加油！”根据数据，马宁的训练时间接近一个半小时，跑步总距离为6.39公里，训练中他的最高心率达到了每分钟174次。
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